MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR EL ESTRÉS PATOLÓGICO Reconocerse a uno mismo. No se pida más de lo que pueda dar. Localice el origen. La mayoría de las personas están más pendientes del estado del tiempo o el saldo de su cuenta corriente que de la tensión de su propio cuerpo. Pero no olviden que saber qué es el estrés, reconocerlo y, sobre todo, averiguar qué lo está desencadenando y cómo está afectando nuestro organismo, es el primer paso en su manejo y control. Cuide su alimentación. Tabaco, café y alcohol lo potencian. Haga ejercicio, le conviene. Aprenda a contar lo que le pasa. Practique el optimismo. Aprenda a decir NO.